About Me
My name is Auxi Sánchez. I would like to thank you for your interest in this website and in my project: 4C Mindfulness.
I was born in Cordoba, Spain. Now, I live in the Greater Area of Toronto (GTA), Canada, with my husband and my little daughter; I work facilitating Mindfulness programs as well as a Mindfulness personal trainer, both with individuals and organizations. I work face to face in the Greater Area of Toronto and online with international clients. My working languages are English and Spanish.
I have a Bachelor Degree in Nursing from the University of Cordoba. I decided to do a Mental Health Specialty; and I had a training position in one of the best hospitals in Europe, the Clinic Hospital of Barcelona, where I worked until I moved to Canada at the end of 2014. While working in the Clinic Hospital, I introduced Mindfulness in my clinical practice. I did individual consultations; I have facilitated 16 Mindfulness Based Groups Interventions, mostly for people with anxiety problems, depression or stress and for people who simply were experiencing a bad time in life. Also I have facilitated programs for stress reduction and educational workshops in health, social and educative organizations. In 2016, I finished my Masters in Psychology, Health and Quality of Life with the University Oberta de Catalunya, where currently I teach the online seminar “Stress Coping and Emotional Regulation with Mindfulness”.
My training and practice are based in the teachings of the secular professor, Jon Kabat-Zinn, and the Zen master, Thich Nhat Hanh. Jon Kabat-Zinn is an emeritus professor of medicine and the creator of the internationally recognized program Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Thich Nhat Hanh is a well-known author and a peace activist; Martin Luther King nominated him for the Peace Nobel Prize in 1967. In my personal life, the daily practice of meditation and yoga are my tools to improve my Mindfulness capacity. Also during my day, in each moment, I try to do a moment of practice.
For the last years, I have attended numerous courses, conferences, seminars and silence meditation retreats. I am always interested in learning.
Currently, I am finishing my accreditation as a Teacher of the Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) program with the Center for Mindfulness Studies of Toronto.
Organizations where I have worked or collaborated facilitating mindfulness workshops or programs:
In España
In Canada
Sobre Mí
Mi nombre es Auxi Sánchez y lo primero que quiero hacer es darte las gracias por interesarte por esta web y mi proyecto: 4C Mindfulness.
Nací en Córdoba, España. Actualmente vivo en la Gran Área de Toronto, Canadá, con mi marido y mi pequeña hija. Trabajo como facilitadora de programas Mindfulness y entrenadora personal de Mindfulness, a nivel individual y organizacional. Realizo programas presenciales y online, usando Skype o por teléfono. Trabajo en inglés y en español.
Estudié Enfermería en la Universidad de Córdoba. Posteriormente, me especialicé en Salud Mental en la Unidad Docente del Hospital Clinic de Barcelona, hospital en el que he trabajado durante 8 años, hasta que me vine a vivir a Canadá a finales de 2014. Durante mi estancia en el Hospital Clinic, incorporé Mindfulness a mi trabajo clínico; He facilitado 16 programas grupales basados en Mindfulness, sobre todo para atender a personas con problemas de ansiedad, depresión, estrés o personas que simplemente estaban pasando por un mal momento vital. También he facilitado talleres educativos y programas para la reducción de estrés de trabajadores en centros sanitarios, sociales y educativos. En 2016, acabé el Master Oficial en Psicología, Salud y Calidad de Vida en la Universitat Oberta de Catalunya, universidad donde actualmente soy profesora colaboradora del seminario online “Gestión del estrés y regulación emocional con Mindfulness”.
Mi formación y mi práctica están basadas en las enseñanzas del profesor emérito de medicina creador del conocido Programa de Mindfulness para Reducir el Estrés (MBSR), Jon Kabat-Zinn, y del maestro de Zen, Thich Nhat Hanh, conocido por su activismo por la paz, por lo que fue nominado al premio Nobel de la Paz. En mi vida personal, la práctica diaria de meditación o de yoga son mis herramientas para mejorar mi nivel de Mindfulness. Además, durante mi día a día, trato de hacer de cada momento un momento de práctica.
En los últimos años he asistido a numerosos cursos, seminarios, conferencias y retiros de meditación en silencio que me han permitido profundizar en la enseñanza y la práctica de Mindfulness y de la meditación.
Actualmente, estoy acabando mi acreditación como profesora del Programa para la Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), con el Centre for Mindfulness Studies de Toronto.
Instituciones en las que he trabajado o colaborado facilitando programas Minfulness:
En España
En Canadá
4C Mindfulness 