Category: Español

Un Poema De Atención Plena y Compasión: “Anoche cuando dormía” Antonio Machado

Anoche cuando dormía Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una fontana fluía dentro de mi corazón. Di, ¿por qué acequia escondida, agua, vienes hasta mí, manantial de nueva vida de donde nunca bebí? Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una colmena tenía…

¿Es Mindfulness Seguro?

En el último seminario sobre estrés, regulación emocional y mindfulness que impartí en la Universidad Oberta de Catalunya, surgió la discusión sobre la seguridad de la práctica de mindfulness. Con esto en mente, pensé que sería interesante compartir en mi blog un artículo que…

Por todas esas mujeres que nos hicieron personas

Dícese que existió un tiempo y un lugar en el que las mujeres no eran consideradas personas. Dícese que un grupo de ellas se arremangaron y prepararon para el debate y la lucha. Y dícese que algo lograron. Las Cinco Magníficas de Canadá: ¡Las…

“Milagros”, una reflexión de Thich Nhat Hanh

  “A nuestro alrededor, la vida está llena de milagros –un vaso de agua, un rayo de sol, la hoja de un árbol, una oruga, una flor, risas, gotas de lluvia. Cuando vivimos de manera consciente, es fácil ver milagros por todas partes. Cada…

Mindfulness y Meditación

¿Son mindfulness y meditación lo mismo? ¿Es mindfulness un tipo de meditación? ¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación? Preguntas como estas surgen a menudo en mis programas de mindfulness para principiantes. Así, he pensado que sería interesante escribir una entrada en mi…

El Milagro de Mindfulness

Este es el extracto de tu primera entrada.