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A Mindful Poem: “Sadhaka” by B.W. Powe from the book “Decoding Dust” (2016)

Sadhaka I was in prison unjustly jailed (I thought) I asked for my freedom The jailer refused What was my crime I asked Everything he said Confused and angry I wrote a letter to you I received a lamp a drawing made of lines…

¿Es Mindfulness Seguro?

En el último seminario sobre estrés, regulación emocional y mindfulness que impartí en la Universidad Oberta de Catalunya, surgió la discusión sobre la seguridad de la práctica de mindfulness. Con esto en mente, pensé que sería interesante compartir en mi blog un artículo que…

Is Mindfulness Safe?

In the last seminar on Stress, Emotional Regulation and Mindfulness I taught in the University of Catalunya, the question about safety and mindfulness practice arose. With that in mind, I thought It will be interesting to share in my blog an article I read about…

“Trabajo de Reconciliación” por Thich Nhat Hanh

“Reconciliarse significa llevar paz y felicidad a los miembros de nuestra familia, sociedad, y otras naciones. Para promover la reconciliación, necesitamos abstenernos de alinearnos con una u otra parte, de esta forma podremos entender a las dos. Este no es un trabajo sencillo, requiere…

“Work of Reconciliation” A Thich Nhat Hanh’s Thought

“To RECONCILE MEANS to bring peace and happiness to members of our family, society, and other nations. To promote the work of reconciliation, we have to refrain from aligning ourselves with one party or another so that we understand both. This work takes courage…

“Milagros”, una reflexión de Thich Nhat Hanh

  “A nuestro alrededor, la vida está llena de milagros –un vaso de agua, un rayo de sol, la hoja de un árbol, una oruga, una flor, risas, gotas de lluvia. Cuando vivimos de manera consciente, es fácil ver milagros por todas partes. Cada…

Miracles, a Thich Nhat Hanh’s Thought

“AROUND US, LIFE bursts forth with miracles –a glass of water, a ray of sunshine, a leaf, a caterpillar, a flower, laughter, raindrops. If you live in awareness, it is easy to see miracles everywhere. Each human being is a multiplicity of miracles. Eyes…

Mindfulness y Meditación

¿Son mindfulness y meditación lo mismo? ¿Es mindfulness un tipo de meditación? ¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación? Preguntas como estas surgen a menudo en mis programas de mindfulness para principiantes. Así, he pensado que sería interesante escribir una entrada en mi…

Mindfulness and Meditation

Is mindfulness the same as meditation? Is mindfulness a type of meditation? What is the difference between mindfulness and meditation? Questions like these are always present in my programs for beginners. So I thought it would be interesting to write a post explaining what…