Tag: Meditación

¿Es Mindfulness Seguro?

En el último seminario sobre estrés, regulación emocional y mindfulness que impartí en la Universidad Oberta de Catalunya, surgió la discusión sobre la seguridad de la práctica de mindfulness. Con esto en mente, pensé que sería interesante compartir en mi blog un artículo que…

Mindfulness y Meditación

¿Son mindfulness y meditación lo mismo? ¿Es mindfulness un tipo de meditación? ¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación? Preguntas como estas surgen a menudo en mis programas de mindfulness para principiantes. Así, he pensado que sería interesante escribir una entrada en mi…