Tag: Mindfulness

Un Poema De Atención Plena y Compasión: “Anoche cuando dormía” Antonio Machado

Anoche cuando dormía Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una fontana fluía dentro de mi corazón. Di, ¿por qué acequia escondida, agua, vienes hasta mí, manantial de nueva vida de donde nunca bebí? Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una colmena tenía…

A Mindful Poem: “Sadhaka” by B.W. Powe from the book “Decoding Dust” (2016)

Sadhaka I was in prison unjustly jailed (I thought) I asked for my freedom The jailer refused What was my crime I asked Everything he said Confused and angry I wrote a letter to you I received a lamp a drawing made of lines…

¿Es Mindfulness Seguro?

En el último seminario sobre estrés, regulación emocional y mindfulness que impartí en la Universidad Oberta de Catalunya, surgió la discusión sobre la seguridad de la práctica de mindfulness. Con esto en mente, pensé que sería interesante compartir en mi blog un artículo que…

“Milagros”, una reflexión de Thich Nhat Hanh

  “A nuestro alrededor, la vida está llena de milagros –un vaso de agua, un rayo de sol, la hoja de un árbol, una oruga, una flor, risas, gotas de lluvia. Cuando vivimos de manera consciente, es fácil ver milagros por todas partes. Cada…

Miracles, a Thich Nhat Hanh’s Thought

“AROUND US, LIFE bursts forth with miracles –a glass of water, a ray of sunshine, a leaf, a caterpillar, a flower, laughter, raindrops. If you live in awareness, it is easy to see miracles everywhere. Each human being is a multiplicity of miracles. Eyes…

Mindfulness y Meditación

¿Son mindfulness y meditación lo mismo? ¿Es mindfulness un tipo de meditación? ¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación? Preguntas como estas surgen a menudo en mis programas de mindfulness para principiantes. Así, he pensado que sería interesante escribir una entrada en mi…

Mindfulness and Meditation

Is mindfulness the same as meditation? Is mindfulness a type of meditation? What is the difference between mindfulness and meditation? Questions like these are always present in my programs for beginners. So I thought it would be interesting to write a post explaining what…